Avez-vous déjà observé ce phénomène stupéfiant ? Ces superbes motifs qui se répètent de manière exactement identique sur plusieurs échelles ? Oui, il s’agit bien des fractales ! Une organisation semblant magique, et magnifique que la Nature nous offre dans la rafraîchissante délicatesse des flocons de neige, les méandres des courts d’eau tout comme ceux de nos propres vaisseaux sanguins. Ou encore les nuages cotonneux, les élégantes fougères et mêmes certaines plumes d’oiseaux !

Hier, somnolant au bord de la rivière, bercée par les clapotis de l’eau, je prends mon stylo doré et je dépose sur mon carnet mordoré tous les moments heureux, joyeux, doux, tendres, rieurs, mais aussi chaleureux, vivants, décoiffants, surprenants qui me rappellent à la Beauté de la Vie. 

Concrètement, voilà comment je procède, je vous invite à essayez :

1. Je choisis le plus beau carnet que je trouve en papeterie. Celui qui m’attire, que j’aime au premier regard.
2. J’y dépose les belles et bonnes choses de la vie, celles qui me font vibrer.
3. Etape importante : je ressens dans mon cœur et surtout dans tout mon corps les agréables sensations que ça procure…. Et je soupire d’aise…
4. Je relis en me replongeant dans ces frémissantes sensations, quelques pages au hasard. Quand ? Chaque soir, ou bien dès que le « hamster-qui-court-dans-ma-tête » me réveille la nuit. Rare, mais efficace !

Simple, n’est-ce pas ? 

Et bien, cette pratique d’une grande simplicité recèle pourtant une grande sagesse. Celle de la Gratitude.  Cette faculté que nous avons tous qui, bien loin de la politesse (« Dis merci à la dame….»), est une conscience posée, un état d’être qui s’installe à petits pas en soi. 

Et les fractales dans tout ça ?

Nous y voici. J’ai remarqué, en remplissant mon carnet, que le bonheur se retrouve à chaque « échelle de temps »: 

• En remplissant le carnet chaque semaine, je dépose une dizaine d’évènements marquants
• En le remplissant chaque soir, j’en note autant par jour
• En le remplissant tout au long de la journée, c’est à chaque heure que je vis le même nombre!

                           “Du bonheur, il y ‘en a à tous les étages!”

Les 7 effets impressionnants  :  

1. En notant ce qui me fait de la joie tout au long de la journée, je me sens en grande forme et dans un état presque euphorique. Shootée à la dopamine! Et ce sans faire de sport, merci mon cerveau ! Et me voilà à sautiller d’un pieds sur l’autre ! 
2. En écrivant quotidiennement, je me suis aperçue que quoi qu’il arrive, il y a du bonheur chaque jour. Il se dévoile à qui y fait attention…. 
3. Ca change les relations avec mon entourage : Olivier, ma fille, les amis, vous. Même les animaux le ressentent… C’est beaucoup plus léger ! 
4. C’est la science qui le dit : si vous essayez, vous dormirez comme un bébé, votre dépression se fera plus petite, votre cœur se portera comme un charme, et votre immunité sera au taquet ! 
5. Si ce n’est pas assez pour vous, vous pouvez rajouter du bonheur au bonheur. Et oui, il y a ce qu’il vous arrive d’heureux et ce que vous choisissez de faire pour vous ! Qu’est-ce qui vous fait envie, là, maintenant ? Un massage chez Mumu, un shiatsu avec moi, une balade en forêt, un hammam, … ? 
6. Dans les moments difficiles, quand tout semble se casser la figure, cette pratique permet de voir qu’il y a toujours des cadeaux. Même s’il sont bien cachés. J’en parlais déjà  ici 
7. Se sentir plein, agir à partir de la joie. Bien souvent, nous voulons plus que ce que nous avons : plus d’argent, plus d’amis, plus d’amour, plus de vacances, etc. Alors que là, nous sentons que nous sommes comblés, et non pouvons mettre en place des actes et projets à partir de ce que nous aimons vivre, et non d’un manque.

Voyez, le Bonheur, c’est comme les fractales. Y’en a à tous les étages !

Ne me croyez pas. 
Essayez ! 
Et racontez-moi.
(Je réponds à tous vos messages, même si parfois, les délais s’étirent !)

A chacun et chacune, je vous souhaite un très bel et heureux été !

– Laure

PS : Je remplis mon carnet de bonheur par périodes. Ce n’est pas une discipline militaire ! 

PPS : L’été sera riche en rencontres chez Oxymore. Cercles de Femmes, constellations familiales. Et surtout, une journée spéciale « constellation des chakras ». Ne la loupez pas, les places sont limitées !

PPPS : Claudine, mon extra-ordinaire prof de danse africaine organise un super festival en septembre. De quoi remplir un carnet par jour !

PPPPS : Musique ? Musique ! 

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