Digestion difficile pendant les fêtes ?
Les points d’acupressure en énergétique chinoise qui font la différence
Et si votre digestion ne demandait qu’un peu d’aide ?
Les fêtes, c’est beau. C’est bon. C’est riche.
Et pour beaucoup, c’est… compliqué : lourdeurs, ballonnements, nausées, reflux, somnolence.
Pourquoi les fêtes “cassent” la digestion selon la médecine chinoise
La médecine chinoise a une lecture simple : à cette période, l’Estomac et la Rate travaillent en surrégime.
Le rôle du praticien, c’est d’aider ces deux systèmes à retrouver du mouvement, de la chaleur, et un vrai rythme. Et c’est précisément là que vous pouvez aussi intervenir.
En énergétique chinoise, les inconforts digestifs viennent souvent de trois choses :
trop de chaleur (alcool, plats gras, chocolat)
trop d’humidité (sucre, pâtisseries, mélanges)
un Qi qui ne circule plus (stress, repas qui dure, trop plein)
Quand ces trois facteurs s’accumulent :
→ le Qi de l’Estomac remonte (nausées, reflux)
→ la Rate s’alourdit (ballonnements, fatigue)
→ le diaphragme se bloque (oppression, somnolence)
Heureusement, quelques points précis font vraiment la différence.
Les organes que nous allons aider.
Estomac
Rate
Trois points pour aider l’Estomac pendant les fêtes
Parce que l’estomac aime la simplicité, les repas sont tout l’inverse (trop manger, trop de mélange, le soir, repas trop long).
Tout cela amène la saturation, la stagnation, la chaleur, pour amener des symptômes comme les reflux, la lourdeur, l’insomnie.
36E – Zu San Li : le point “anti-lourdeur”
C’est le régulateur général.
Il relance la fonction digestive, calme la lourdeur et redonne de l’énergie après un repas riche.
- À utiliser avant et après le repas quand on sait que ça va être copieux.
- Ce point est sutué à la partie proximale du tibial antérieur, les mesures sont sur la photo.
44E – Nei Ting : le point “anti-chaleur digestive”
C’est le réflexe quand il y a :
Brûlures
Reflux
Ecoeurement
Trop de gras ou de chocolat
- Il descend la chaleur et calme le trop-plein.
- À utiliser avant et après le repas quand on sait que ça va être copieux.
45E – Li Dui : le point “trop plein, ça bloque”
Quand tout est saturé :
→ nausée, remontées, estomac figé
→ sensation que rien ne descend
- À faire immédiatement en cas de crise.
Et trois points pour soutenir la Rate
Parce que la Rate déteste l’humidité. Et les repas de fêtes… en sont pleins.
1Rte – Yin Bai : le point “anti-sucre / anti-humidité”
Après le dessert, c’est lui.
Il aide à évacuer l’humidité et réduit la lourdeur.
- Efficacité sur les effets du sucre
2Rte – Da Du : le point du “mélange alcool + sucré + gras”
Il clarifie, allège, remet du mouvement dans une digestion collante.
3Rte – Tai Bai : le point du “terrain digestif”
Il remet en route une digestion lente et la fatigue qui l’accompagne.
👉 Très utile le lendemain.
- Très utile le lendemain.
Les trois gestes qui changent tout
1.Une gorgée d’eau chaude avant le repas
On chauffe le système, le prépare, l’aide, simple, efficace.
2.Respiration basse 1 minute
Elle libère le diaphragme et évite l’oppression après repas.
3.Éviter l’eau froide
L’eau glacée “éteint” le feu digestif.
Sur un repas lourd, c’est le meilleur moyen de se sentir mal.
Quand venir consulter ?
Si les lourdeurs reviennent souvent, si votre digestion bloque facilement, si la fatigue est systématique après les repas… c’est qu’il y a un terrain à rééquilibrer.
L’ostéopathie couplée à l’énergétique chinoise permettent de :
relancer le mouvement digestif
travailler sur le diaphragme
soutenir la Rate et l’Estomac
apaiser le système nerveux
Chaque séance s’adapte à votre rythme et à votre énergie du moment afin de faire fonctionner votre système viscéral au mieux suivant votre situation personnelle.