Atelier Do-in ou comment apprendre à s’occuper de soi.

Cet atelier consiste en quoi ?

Je vous propose de découvrir l’usage de l’acupression pour gérer tous vos maux du quotidien. Des points ou combinaisons de points pour faire circuler les liquides organiques dans le corps, relâcher les muscles et les tendons, diminuer les douleurs et contribuer à la détente.

Vous allez apprendre à sentir de manière de plus en plus fine ce que votre corps vous dit. Vous serez sensible au langage corporel, à ces signes que le corps émet bien avant de déclencher une douleur.

La finalité n’est pas de rester sur un mode curatif mais d’apprendre à s’occuper de soi de manière préventive.

Comment ?

Je vais me baser sur les principes de la médecine chinoise et notamment l’acupressure, le do-in, les étirements et autres auto massages. Ainsi que diverses pratiques empruntées au qigong, yoga, pilates et gymnastiques diverses.

Nous allons aussi apprendre à respirer, se relaxer par des visualisations, des méditations.

L’approche se veut large mais précise.

Les principes de la médecine chinoise seront abordés et l’essentiel de la pratique est tournée vers le concret, le pratique, l’utilisation directe pour soulager ou prévenir.

Où, quand, comment ?

Les ateliers auront lieux tous les mardis soirs de 19h45 à 21h, dans les locaux d’Oxymore, 9 rue Gouvion Saint Cyr à Berstheim.

Il est possible de venir de manière ponctuelle après inscription, ou de s’inscrire par trimestre ou pour l’année.

Pensez à vous habiller de manière confortable et munissez vous d’un coussin ou zafu et d’une couverture ou tapis pour être plus à l’aise au sol.

Par qui ?

Les séances sont animées par Olivier Navarro, ostéopathe, praticien de médecine chinoise, ancien professeur d’éducation physique et coach sportif.

Les dates